치즈 티라미수 단백질 푸딩

치즈 티라미수 단백질 푸딩
레시피 치즈 티라미수 단백질 푸딩이 준비되었습니다 약 1 시간 5 분 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 1 회 제공 포함 206 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 13 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,코코아 가루,무 지방 리코 타 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 538 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치즈 티라미수 단백질 푸딩, 픽업,티라미수 단백질 파르페,및 고단백 간식:건강한 아몬드 조이"치즈 케이크"{글루텐 프리,저탄수화물+고단백} 비슷한 요리법.

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치즈 티라미수 단백질 푸딩
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성분 2 스쿱 비살루스 바이 쉐이크
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
5
믹스,달콤한 크림 맛 1/3 컵 무 지방 그리스 요구르트 1/4 컵 무 지방 리코 타 치즈 1/2 작은 술 인스턴트 커피 과립 1 작은 술 뜨거운 물,냉각 1 작은 술 좋아하는 감미료 또는 그 이상 맛보기(스테비아 사용)1/4 작은 술 코코아 가루 1 큰술 슬라이스 아몬드(선택 사항)
당신이 필요로하는 성분
자두 이유식 1/2컵자두 이유식 1/2컵
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
감미료감미료
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
스테비아스테비아
쌀 종이쌀 종이
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
6
준비 시간:5 분
7
총 시간:1 시간 5 분
8
인분:1
9
코셔 키:유제품
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙1
건강 점수6
잡지