치즈 치킨 프라이팬 저녁 식사
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 치즈 치킨 프라이팬 저녁 식사를 시도하십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 31 그램, 지방 16 그램,그리고 총 286 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.47 입니다. 당근,파,호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 딸기 빈 산토 소스를 곁들인 판나 코타 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치즈 쇠고기 프라이팬 저녁 식사, 한 프라이팬 퀴 노안과 치킨 디너 비슷한 요리법.
지침
12 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
기름을 추가하십시오;코트 바닥에 프라이팬을 기울이십시오.
닭고기 추가;4~5 분 또는 중앙에서 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 자주 저어줍니다.
같은 프라이팬에 당근과 호박을 5 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
닭고기와 간장을 추가하십시오;닭고기와 야채가 간장으로 코팅 될 때까지 던지십시오.
양파와 치즈를 뿌린다. 덮개;치즈를 녹이기 위해 2 분 동안 그대로 두십시오.