치즈 쵸 릿 죠 프리 타타

치즈 쵸 릿 죠 프리 타타
치즈 쵸 릿 죠 프리 타타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 285 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 21 그램. 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.81 서빙 당. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 우유,파,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 쵸 릿 죠 프리 타타, 차드&초리조 프리타타,및 케일&초리 조 프리 타타.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 가열합니다.큰 오븐 방지 프라이팬에 쵸 릿 죠를 중간 정도의 고열로 자주 저어 줄 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
2
프라이팬에서 쵸 릿 죠를 제거하고 프라이팬에 물방울을 예약합니다. 쵸 릿 죠를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
프라이팬에 시금치를 추가합니다. 아니면 그냥 시들 때까지,자주 교반. 토마토와 양파를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
시금치시금치
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
열에서 제거.
5
혼합 될 때까지 중간 그릇에 계란과 우유를 휘젓;1 컵 치즈에 저어.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
프라이팬에 재료를 추가;혼합 될 때까지 그냥 저어. 남은 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
25 분 굽는다. 또는 센터에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지