치즈 주키니 쌀 캐서롤

치즈 주키니 쌀 캐서롤
치즈 호박 쌀 캐서롤은 주변에 필요합니다 1 시간 5 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 12 개이며 서빙 당$1.03 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 19 그램,그리고 총 287 칼로리. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 몬테레이 잭 치즈,양파,쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은을 위해 완벽합니다 가을. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어느 것이 그렇게 굉장하지 않습니다. 치즈 호박 캐서롤, 치즈 호박 캐서롤,및 치즈 호박 캐서롤 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
포장 지침에 따라 밥을 요리하십시오. 큰 냄비에 호박을 1/2 인치 요리하십시오. 물. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;3-5 분 동안 또는 호박이 파삭파삭하 부드러울 때까지 덮고 끓으십시오;배수하고 곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
기름을 바른 얕은 3 쿼트에 쌀을 놓습니다. 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
3
고추와 1-1/2 컵 치즈 레이어. 큰 그릇에 사워 크림,피망,양파,파슬리,소금,오레가노를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
치즈 위에 펴 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용
5
호박과 토마토 레이어.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
6
남은 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
7
커버와 350 에서 구워 30 분 동안. 폭로하십시오;5-10 분 더 오래 또는 가열되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수6
잡지