치즈 스쿼시
치즈 맛이 나는 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 89 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 99 칼로리, 단백질,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 스쿼시,양파,지상 커민,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 치즈 스쿼시, 치즈 박제 스쿼시,및 치즈 스파게티 스쿼시 비슷한 요리법.
지침
중간 열 2 분에 큰 프라이팬에 계피와 커민을 요리하십시오. 또는 가볍게 토스트 될 때까지 자주 저어줍니다.
다음 4 가지 재료를 추가하십시오. 5 분 요리.,때때로 저어.
고추에 저어;커버. 중간 낮은 열 10 분에 끓인다.;저어. 치즈와 실란트로 최고.