치즈 브로콜리 감자

치즈 브로콜리 감자
치즈 브로콜리 감자는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 에 대한 서빙 당 13 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 44 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 베이킹 감자,브로콜리 작은 꽃,스위스 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치즈 브로콜리 박제 감자, 밝게 치즈 브로콜리 감자,및 치즈 브로콜리 으깬 감자 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 장소 감자;물으로 커버. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
브로콜리를 추가하십시오;추가 7 분 또는 감자와 브로콜리가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
3
감자와 브로콜리를 배출;작은 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
치즈를 넣고 치즈가 녹을 때까지 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
더 땅딸막 한 질감을 위해 감자 치와 감자 혼합물을 원하는 일관성으로 으깨십시오. 더 부드러운 질감을 위해 감자 혼합물을 푸드 프로세서에 넣고 원하는 일관성이 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
감자 치감자 치
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
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