치즈 라자냐 박제 고추

치즈 라자냐 박제 고추
치즈 라자냐 박제 고추 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 203 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $2.05 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 피망,쇠고기,고추 조각,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라자냐 박제 고추, 라자냐 박제 고추,및 치즈 박제 고추 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
고추 떨어져 정상을 자르십시오;정상을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
3
씨앗과 막을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
4
기름칠되지 않은 쿠키 시트에 피망을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
10 인치 붙지 않는 프라이팬에,갈색까지 자주 교반,중간 높은 열에 쇠고기를 요리;드레인. 뜨거운 물,우유,소스 믹스 및 생 쌀된 파스타(햄버거 도우미 상자에서)에서 약동 하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 도우미햄버거 도우미
소스 믹스소스 믹스
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
때때로 저어 주면서 끓을 때까지 가열하십시오.
7
열을 줄입니다. 커버;파스타가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 6~8 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
8
열에서 제거. 고추에 숟가락 혼합물. 각각 1 큰술 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
9
15~20 분 또는 고추가 부드럽고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
10
붉은 고추 조각을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수25
잡지