치오피노

치오 피노는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 445 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 14 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $6.58 서빙 당. 이 조리법은 16 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 바질,닭고기 주식,킹 크랩 다리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레드 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 레드 와인 초콜릿 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치오피노, 치오피노,및 치오피노.

지침

깊은 프라이팬이나 네덜란드 오븐에서 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파,월계수 잎,오레가노,고추 플레이크,소금,후추를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 5 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

돼지기름 등

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

마늘,피망,토마토 페이스트를 넣고 2 분 동안 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

빨간색과 흰색 와인을 넣고 반으로 줄일 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

꿩 가슴살 (만약)

다진 토마토와 함께 닭고기 육수와 조개 주스를 넣으십시오. 종기에 가져와 끓인다 줄일 수 있습니다. 30-60 분 동안 덮고 요리하십시오. 바질과 파슬리를 넣고 해산물을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전에 가져다 해산물을 통해 요리 홍합이 열릴 때까지 요리 열을 증가,약 5-10 분.Facebook

당신이 필요로하는 성분

육두구, 간 등 양념용