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치오피노

치오피노
치오 피노는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 402 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $4.11 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올리브 오일,오레가노,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치오피노, 치오피노,및 치오피노.

지침

1
중간 열에 큰 무거운 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 8-10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마늘,바질,오레가노,고추 플레이크를 넣고 향이 날 때까지 약 3 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4
열에서 냄비를 제거하고 와인을 추가합니다. 열을 냄비를 반환,종기에 가져다,와인이 절반으로 감소 될 때까지 요리,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
당신이 그들을 추가 할 때 손으로 분쇄,주스와 토마토를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
6
가끔 저어 주면서 걸쭉해질 때까지 15-20 분 동안 요리합니다.
7
조개 주스,파슬리,월계수 잎,물 8 컵을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 끓여서 열을 줄이고 맛이 섞일 때까지 10-15 분 더 끓입니다. 파슬리 가지와 월계수 잎을 버립니다. 앞으로하십시오:국물은 2 일 전에 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
돼지기름 등돼지기름 등
러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
8
차가워 질 때까지 식히십시오. 덮개를 덮고 냉장 보관하십시오. 계속하기 전에 재가열하십시오.
1
중간 열에 큰 무거운 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
샬롯을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
3
마늘을 첨가하십시오;향이 날 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
열에서 제거;홍합과 와인을 추가합니다. 포탄이 열릴 때까지(열지 않는 무엇이든을 버리십시오),대략 4 분 중간 높은 열에 놓고,덮고,요리하고,때때로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
예약 국물을 추가;끓인다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
6
생선과 새우를 넣으십시오. 커버;불투명해질 때까지 약 4 분간 조리합니다. 버터에 저어;소금과 후추로 계절. 그릇 사이에서 나누십시오;파슬리를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
토스트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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