치아씨드 무설탕 초콜릿 푸딩

치아씨드 무설탕 초콜릿 푸딩
체-체-체 치아 씨 무설탕 초콜릿 푸딩은 당신이 찾고있는 디저트 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 131 칼로리. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 치아 씨앗,코코아 가루,살구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 6 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 무설탕 저탄수화물 초콜릿 치아 푸딩{유제품 및 글루텐 프리}, 무설탕 초콜릿 땅콩 버터 치아 푸딩 파르페,및 무설탕 사과 파이 치아 씨 잼+파르페.

지침

1
물,코코아 가루,살구,호두,스테비아를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코아 가루코코아 가루
살구살구
호두호두
스테비아스테비아
물
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
혼합 코코아 혼합물과 치아 씨앗을 그릇에 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치아 씨앗치아 씨앗
코코아 가루코코아 가루
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
푸딩이 걸쭉해질 때까지 약 30 분 동안 그대로 두십시오.
4
푸딩을 서빙 볼에 옮기고 플라스틱 랩으로 덮은 다음 서빙 할 때까지 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
그릇그릇
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수5
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