쵸 릿 죠와 함께 빠른 핀토 콩 수프

쵸 릿 죠와 함께 빠른 핀토 콩 수프
쵸 릿 죠와 빠른 핀 토 콩 수프는 당신이 찾고 있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.55 서빙 당. 1 회 제공 포함 300 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 내 콜롬비아 레시피의이 레시피에는 47 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기 주식,질경이,감자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 가을. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 매운 쵸 릿 죠와 핀토 빈 칠리, 크레마 드 프리솔 콘 초리 조(초리 조를 곁들인 팥 수프),및 핀토 콩/햄 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비를 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 쵸 릿 죠를 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
주식 및 옥수수를 추가하십시오.종기를 가져 오십시오.열을 중간 정도로 줄이고 15 분 동안 요리하고 콩,당근,호가 오,커민,감자,질경이 및 유카를 넣습니다.열을 중간-낮음으로 낮추고 약 35 분 동안 더 요리하십시오,
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
카사바카사바
3
수프가 너무 두꺼운 경우 더 많은 주식을 추가하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.신선한 고수를 곁들여 흰 쌀과 아보카도를 곁들여 드십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
신선한 실란트로신선한 실란트로
흰 쌀흰 쌀
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수19
접시 종류수프
잡지