쵸 릿 죠와 병아리 콩을 곁들인 쿠스쿠스

쵸 릿 죠와 병아리 콩을 곁들인 쿠스쿠스
쵸 릿 죠와 쿠 스 쿠 스&병아리 콩은 당신이 찾고 있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.15 입니다. 1 회 제공 포함 583 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 22 그램. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,야채 재고,병아리 콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 224 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쵸 릿 죠와 병아리 콩, 쵸 리자와 병아리 콩 파스타,및 병아리 콩과 빠른 쵸 릿 죠.

지침

1
패킷의 지침에 따라 야채 스톡으로 쿠스쿠스를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
2
큰 냄비에 올리브 오일을 데우고 쵸 릿 죠를 3-4 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
슬롯 스푼으로 제거하고 따로 넣어.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
4
팬에 남은 기름에 양파를 넣고 부드럽게 될 때까지 5-6 분 동안 요리하십시오. 파프리카를 저어 1 분 동안 요리 한 다음 병아리 콩과 닭고기 육수를 넣습니다. 쵸 릿 죠를 팬에 돌려 놓고 2 분 동안 끓입니다. 쿠스쿠스 위에 숟가락을 얹고 다진 파슬리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수16
잡지