쵸 릿 죠와 감자를 곁들인 스페인 치킨

쵸 릿 죠와 감자를 곁들인 스페인 치킨은 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 케톤 생성 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 81 그램, 지방 103 그램,그리고 총 1376 칼로리. 에 대한 $4.17 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 유럽 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 아기 흰 피부 감자,닭 허벅지,오레가노 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 79 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 스페인 감자와 케일을 곁들인 닭고기와 초리 조 로메 스코, 감자와 쵸 릿 죠 스페인어 오믈렛,및 병아리 콩&쵸 릿 죠 스페인어 치킨 비슷한 요리법.

지침

난로에 멀리 버블링 팬을 사랑 하는 만큼,나는 종종 사람들이 피드 가장 스트레스 무료 방법은 오븐 경로 복용 하 여 느낌. 내가 기진 맥진 할 때,나는"트레이 베이크"가 가장 안전한 방법이라고 굳게 믿는다. 오븐의 용이성을 즐길 수:당신은 단지 모든 것을 던져,당신은 완료. 나는뿐만 아니라 그린 샐러드에 누워의 최고 노력에 갈 거라고 생각하지만,그 이외의,당신은 당신의 플라멩코 발 뒤꿈치를 걷어차 축제를 즐길 수 있습니다.

당신이 사용할 장비

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

껍질을 벗긴 볶은 새우

오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

2 개의 얕은 로스팅 팬 또는 1/4 시트 팬 바닥에 오일을 넣고 각각 1 큰술. 닭의 피부를 기름에 문지른 다음 피부 쪽을 위로 돌리고 각 팬에 6 조각을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

초리 조 소시지와 아기 감자를 2 개의 팬 사이에 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

쵸 릿 죠 소시지

장식용 다진 파슬리 또는 다진 파 2큰술

양파와 오레가노를 뿌린 다음 2 개의 팬 내용물 위에 오렌지 향을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

1 시간 동안 구우십시오,그러나 30 분 후에,오븐에 있는 밑바닥 팬에 최고 팬을 교환하고 주황색 착색한 주스로 내용을 양념을 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

프레즐 스틱 3개

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

닭고기 혼합물을 큰 서빙 플래터에 옮기고 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

남은 음식 만들기

남은 것(닭고기에서 뼈를 먼저 제거)을 2 일 이내에 통조림으로 만든 토마토,셰리 및 오렌지 주스로 재가열 할 수 있지만,이 요리의 가장 좋아하는 최종 목적지는 퀘사 디야입니다. 나는 캔자스 시티에서 마지막 때,빛의 빛나는 도시,나는 닭에 아침 식사,고추 잭,감자 케사 디야(하나처럼)그것은 나에게 영감을. 그래서,그냥 먹다 남은 음식으로 많은 부드러운 밀가루 토르티야를 얻을 명령,닭에서 뼈를,쵸 릿 죠와 감자와 함께 고기를 주사위,일부 다이 싱,났습니다,또는 강판 된 치즈(체 다 치즈,모 짜 렐 라,몬테레이 잭,모두 가능),덩어리 각 옥수수에 혼합물의 일부,배,다음 철판 또는 튀김. 닭고기가 뜨거워 졌는지 확인하십시오. 자세한 내용은 433 페이지를 참조하십시오. 이 화려한 숙취 추방 아침 식사 또는 거의 인스턴트 저녁 식사를 위해 만든다,당신은 텔레비전에 강요 나쁜 무언가를 보면서 아래로 차우 정렬.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 토마토 통조림