쵸 릿 죠 박제 고구마 스킨 검은 깨 베이컨 취성

쵸 릿 죠 박제 고구마 스킨 검은 깨 베이컨 취성
쵸 릿 죠 박제 고구마 스킨과 검은 깨 베이컨 취성은 글루텐 프리 및 원시 호르 도브르. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.94 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 28 그램,그리고 총 529 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 고구마,실란트로,계피,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 검은 참깨 베이컨 취성, 슈퍼볼 스낵:아보카도 초리조 고구마 스킨,및 베이컨 참깨 취성과 두 번 구운 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
고구마를 세척 하 고 그래서 증기 베이킹 하는 동안 해제할 수 있습니다 칼로 온통 각 괴경을 찌 르 기.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
고구마를 양피지에 늘어선 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 부드러워 질 때까지 약 45-50 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
오븐에서 제거하고 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 따로 설정.오븐 온도를 350 도로 낮추십시오 F.In 작은 그릇에 코셔 소금,계피,칠리 파우더,커민,갈은 카이엔,금이 간 후추를 섞습니다.각 냉각 된 고구마를 세로로 반으로 조심스럽게 자릅니다. 작은 숟가락을 사용하여 내부를 퍼내어 중간 혼합 그릇으로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 고추금이 간 고추
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
각 고구마 속이 빈 껍질에 향신료 혼합물의 일부를 뿌린다. 당신은 그것을 모두 사용하지 않을 수도 있습니다. 위로,대략 6 분을 굳게 하기 위하여 오븐에 피부를 돌려보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
오븐에서 꺼내 따로 보관하십시오.한편,케이싱에서 쵸 릿 죠를 제거하십시오. 케이싱을 버리고 큰 프라이팬에 쵸 릿 죠를 잘 갈색이 될 때까지 중간 열에 걸쳐 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
예약 된 고구마 약 1 컵을 쵸 릿 죠에 넣고 잘 섞일 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
7
열에서 제거. 남은 고구마를 다른 용도로 저장하십시오.쵸 릿 죠-고구마 혼합물을 고구마 껍질에 조심스럽게 숟가락 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
8
파마산을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
9
추가로 15 분을 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
10
베이컨 참깨 취성,사워 크림,고수로 따뜻하게 장식합니다. 여기에서 검은 참깨 베이컨이 부서지기 쉬운 레시피를 찾으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
다진 파 5온스다진 파 5온스
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수11
잡지