쵸 릿 죠,감자 및 녹색 칠레 오믈렛

쵸 릿 죠,감자 및 녹색 칠레 오믈렛
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 쵸 릿 죠를 제공,감자와 녹색 칠레 오믈렛 시도. 1 회 제공 포함 273 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 16 그램. 이 글루텐 프리 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.36 서빙 당. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 고추,달걀 흰자,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 림를 사려면 당신 마 과를 따를 수 블루 베리 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 32 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 엄청난 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쵸 릿 죠,감자&그린 칠레 오믈렛, 감자,쵸 릿 죠,녹색 칠레 부리 토,및 감자,포블 라노 및 초리 조 오믈렛.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 열 8 분에 중간 오븐용 프라이팬에 쵸 리자와 양파를 요리합니다. 또는 쵸 리자가 끝날 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
감자와 칠레를 추가합니다.,때때로 저어.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
칠리 페퍼칠리 페퍼
4
열에서 제거. 1/2 컵 치즈에서 약동하십시오;프라이팬에 있는 층 조차 형성하기 위하여 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
확산확산
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
잘 섞일 때까지 계란과 사워 크림을 휘젓습니다. 남은 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
치즈치즈
계란계란
당신이 사용할 장비
털
6
25 분 굽는다. 또는 센터가 설정 될 때까지.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
살사를 얹어 봉사.
당신이 필요로하는 성분
살사살사
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수4
잡지