최고의 시저 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 최고의 시저 샐러드 시도 줄 수 없다. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 487 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 39 그램 각각. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 달걀 노른자,레몬 1 개 주스,카놀란 오일 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 마늘 크루통을 곁들인 치킨 시저 샐러드{그리고 가벼운 시저 드레싱}, 가벼운 시저 샐러드 드레싱을 곁들인 구운 시저 샐러드,및 가벼운 시저 드레싱을 곁들인 치킨 시저 파스타 샐러드 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 올리브 오일 3 큰술과 다진 마늘을 넣고 30 초 동안 휘젓습니다.
큰 그릇을 통해 설정 미세 메쉬 스트레이너로 전송하고 가능한 한 많은 기름을 추출하는 숟가락의 뒷면을 눌러,뒤에 마늘을 떠나. 프레스 마늘을 별도로 예약하십시오.
마늘 기름에 빵 큐브를 추가하고 코트에 던져.
파마산 치즈 2 큰술을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸 다음 다시 던지십시오.
크루통이 옅은 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
오븐에서 꺼내 파마산 2 테이블스푼을 더 넣습니다. 냉각 할 수 있습니다.
계란 노른자,레몬 주스,멸치,우스터 셔 소스,압착 마늘 및 1/4 컵 파마산 치즈를 침지 믹서기의 머리에 딱 맞는 컵 바닥 또는 푸드 프로세서 바닥에 결합하십시오. 블렌더 또는 프로세서가 작동하면 부드러운 에멀젼이 형성 될 때까지 카놀라유를 천천히 뿌립니다.
끊임없이 휘젓고 남은 1/4 컵 엑스트라 버진 올리브 오일을 천천히 뿌립니다. 소금과 후추로 넉넉한 맛을 내기 위해 계절.
봉사하려면 상추를 드레싱 몇 큰술과 함께 던지고 원하는 경우 더 추가하십시오. 일단 코팅되면 남은 치즈의 절반과 크루통의 3/4 을 넣고 다시 던지십시오.
샐러드 그릇에 옮기고 남은 치즈와 크루통을 뿌립니다.