최고의 건방진 쇠고기 케밥

최고의 건방진 쇠고기 케밥
Best Ever Saucy Beef Kabobs는 8인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 27g, 지방 16g, 총 295칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.96의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다. 228명이 이 레시피에 감동받았습니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 마늘, 우스터 소스, 케첩, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 55분 정도 걸립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 94%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 환상적이다. 이 레시피가 마음에 드신다면 Saucy Beef Patties, Saucy Beef with Broccoli, Saucy Beef with Broccoli와 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
냄비에 토마토즙, 버터, 양파, 케첩, 머스타드, 소금, 파프리카, 후추, 마늘, 우스터소스, 핫소스를 넣고 약한 불로 끓입니다. 30분간 끓인 후 불을 끄고 식혀주세요.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
(추천: 새크라멘토)(추천: 새크라멘토)
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
중간 불로 그릴을 예열하세요.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
등심 큐브, 버섯, 방울토마토, 양파 조각, 피망 조각을 꼬치에 원하는 대로 번갈아 꽂습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
포터 하우스 스테이크포터 하우스 스테이크
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
케밥 위에 소스를 조금 뿌려주세요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
그릴 창살에 기름을 바르세요. 그릴에 케밥을 배열하세요. 10분간 굽거나 고기가 완전히 익을 때까지 가끔 케밥을 뒤집습니다. 마지막 5분 동안 소스를 발라주세요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수16
잡지