Best Ever Saucy Beef Kabobs는 8인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 27g, 지방 16g, 총 295칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.96의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다. 228명이 이 레시피에 감동받았습니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 마늘, 우스터 소스, 케첩, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 55분 정도 걸립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 94%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 환상적이다. 이 레시피가 마음에 드신다면 Saucy Beef Patties, Saucy Beef with Broccoli, Saucy Beef with Broccoli와 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.
지침
1
냄비에 토마토즙, 버터, 양파, 케첩, 머스타드, 소금, 파프리카, 후추, 마늘, 우스터소스, 핫소스를 넣고 약한 불로 끓입니다. 30분간 끓인 후 불을 끄고 식혀주세요.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개
(추천: 새크라멘토)
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
크리스픽스 시리얼, 으깬 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
중간 불로 그릴을 예열하세요.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것
3
등심 큐브, 버섯, 방울토마토, 양파 조각, 피망 조각을 꼬치에 원하는 대로 번갈아 꽂습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
얇고 달콤한 고추 링
포터 하우스 스테이크
얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
케밥 위에 소스를 조금 뿌려주세요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
그릴 창살에 기름을 바르세요. 그릴에 케밥을 배열하세요. 10분간 굽거나 고기가 완전히 익을 때까지 가끔 케밥을 뒤집습니다. 마지막 5분 동안 소스를 발라주세요.