초크루트 공중제비

초크루트 공중제비
초크루트 공중제비는 당신이 찾고 있는 반찬 일 수도 있습니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 46 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 소금,후추,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바넘 소세지 빵 쇼크루트 텀블, 햄&터키 공중제비,및 타오 텀블 샐러드.

지침

1
가볍게 기름칠 구이 팬 또는 13 엑스 9 인치 베이킹 팬에 양파를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
350 에서 10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
3
소금에 절인 양배추와 다음 6 가지 재료를 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
4
물 표면에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
5
빵,덮여,1 시간. 추가 30 분을 폭로하고 구우십시오. 원하는 경우 구운 소세지를 소금에 절인 양배추 혼합물에 베이킹 시간의 마지막 30 분 동안 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
소금에 절인 양배추, 헹구고 물기를 빼고 잘게 썬 수 있습니다.소금에 절인 양배추, 헹구고 물기를 빼고 잘게 썬 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수5
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