초콜릿 플랩 잭

초콜릿 플랩 잭
레시피 초콜릿 플랩 잭을 만들 수 있습니다 약 1 시간 15 분. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 33 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 127 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 36 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 초콜릿,맑은 꿀,수량 꿀 위기 놀라,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 3 점%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 초콜릿 카라멜 플랩 잭, 초콜릿&카라멜 플랩잭,및 초콜릿과 바나나 플랩 잭.

지침

1
먼저 아몬드와 살구로 허니 크런치 그라 놀라를 만드십시오('잘 어울립니다'참조). 이 레시피에는 그라 놀라 절반이 필요합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
2
오븐을 190 도/170 도 팬/가스 5 로 가열하고 베이킹 양피지로 베이킹 주석(15 엑스 20 센티미터 또는 18 센티미터 정사각형)을 깔아줍니다. 큰 팬에 버터와 꿀을 함께 녹입니다. 그 라 놀라와 초콜릿 덩어리를 저어,그들은 모두 잘 코팅되어 있는지 확인.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 덩어리초콜릿 덩어리
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
주석에 플랩 잭 믹스 팁 매우 단단히 아래로 눌러(감자 치 여기에 사용하는 좋은 도구입니다). 호일 또는 더 많은 베이킹 양피지로 덮은 다음 25-30 분 동안 굽습니다. 깡통에 식힌 다음 녹인 초콜릿 위에 이슬비를 뿌립니다. 일단 설정,8 부분으로 잘라. 밀폐 용기에 3 일 동안 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
2쿼트 페퍼민트 스틱 아이스크림, 부드럽게2쿼트 페퍼민트 스틱 아이스크림, 부드럽게
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
난이도하드
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수0
잡지