초리 조와 크루통을 곁들인 아스파라거스

쵸 릿 죠와 크루통을 곁들인 아스파라거스는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 29 그램,그리고 총 385 칼로리. 132 사람들은 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 소금,아몬드,콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 6 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 크루통과 쵸 릿 죠와 아스파라거스, 홍합,쵸 릿 죠,튀긴 크루통,사프란 마요네즈를 곁들인 대구,및 옥수수,초리 조,바질,브리오슈 크루통을 곁들인 데친 계란 비슷한 요리법.