초리 조와 데친 계란을 곁들인 케일

초리 조와 데친 계란을 곁들인 케일
쵸 릿 죠와 데친된 계란 케일 당신이 찾고 있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 다음과 같습니다 786 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 63 그램 서빙 당. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 식초,계란,곱슬 케일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 1096 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 옥수수,초리 조,바질,브리오슈 크루통을 곁들인 데친 계란, 폴렌타,찐 케일,판 체타를 곁들인 데친 계란,및 케일,병아리 콩,데친 계란을 곁들인 하리 사 주키니 스파게티 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
케일을 넣고 부드럽지만 완전히 부드럽지 않을 때까지 5~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
3
완료되면 소쿠리에 배수. 때 멋진,여분의 물 중 일부를 짜내.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
중간 열에 놓인 큰 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
쵸 릿 죠를 추가 하 고 그것의 지방,3~4 분의 일부를 렌더링 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
6
케일을 넣고 소금과 후추로 간을하고 잘 던지십시오. 케일이 쵸 릿 죠 물방울에 코팅되고 밝은 녹색이 될 때까지 요리하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
케일케일
7
데친 계란의 경우 중간 크기의 냄비에 물을 붓고 물 2~4 인치로 물기를 채 웁니다. 맨 손으로 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 각 계란을 별도의 얕은 접시에 부순다. 작은 작은 거품이 냄비에서 상승하기 시작하면,식초를 추가. 각 계란을 물 속으로 부드럽게 밀어 넣으십시오. 필요한 경우 숟가락을 사용하여 흰자를 노른자에 더 가깝게 이동할 수 있습니다. 백인이 완전하게 놓을 까지 쿡,3 에 4 분. (이 가이드에는 더 자세한 지침이 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
증류 된 백 식초증류 된 백 식초
데친 달걀데친 달걀
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
8
계란이 요리하는 동안 케일과 쵸 리자 혼합물을 두 접시 사이에 나눕니다. 계란이 완료되면,슬롯 스푼으로 각을 제거,가능한 한 떨어져 물 드립의 많은시키는. 케일 더미에 데친 달걀을 얹습니다. 더 많은 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
데친 달걀데친 달걀
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
케일케일
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
9
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수23
잡지