초고속 치킨 포솔
레시피 초고속 치킨 포솔을 만들 수 있습니다 약 20 분 후. 에 대한 $2.95 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 430 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,후추,불고기 닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 초고속 요리사 샐러드, 치킨 포솔,및 치킨 포솔.
지침
큰 냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
오레가노와 다음 4 가지 재료를 추가합니다(양파와 셀러리 믹스를 통해). 토마 틸로를 저어;1 분 요리.
국물과 껍질을 벗긴 옥수수를 추가;커버와 종기에 가져다. 8 분을 발견하고 요리하십시오. 1 분 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
라임 주스,소금,후추를 넣고 저어주세요. 4 개의 그릇 사이에서 균등하게 나눕니다. 아보카도와 무 최고.