체리 토마토와 쿠스쿠스를 곁들인 천천히 구운 연어

체리 토마토와 쿠스쿠스를 곁들인 천천히 구운 연어
체리 토마토와 쿠 스 쿠 스와 함께 천천히 구운된 연어 그냥 메인 코스에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$7.26 입니다. 1 회 제공 포함 802 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 41 그램. 189 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 버터,레몬 향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 디를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 라즈베리 초콜릿 디저트 케사 디야#촉 토버 페스트 디저트로. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체리 토마토와 쿠스쿠스를 곁들인 천천히 구운 연어, 진주 쿠스쿠스,천천히 구운 토마토,레몬 오레가노 오일을 곁들인 야생 연어,및 구운 체리 토마토와 이스라엘 쿠스쿠스 샐러드.

지침

1
잘 섞일 때까지 중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 섞습니다. 소금 시즌. 앞서 수행:3 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정.오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
4 큰술을 붓는다. 연어에 맞게 충분히 큰 구이 팬에 기름. 팬의 바닥에 있는 나물의 침대를 만드십시오;연어,피부 측을 아래로 가진 정상.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
허브허브
식용유식용유
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
3
남은 2 큰술과 함께 연어를 이슬비. 기름과 소금 시즌. 사용하는 경우 토마토를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
연어연어
소금소금
식용유식용유
4
연어가 센터에서 다만 처음부터 끝까지 요리될 때까지 구우십시오(작은 칼은 살을 통해서 쉽게 미끄러질 것입니다),2530 분. 3 큰술로 토마토를 던지십시오. 기름,파슬리,자 타르를 사용하는 경우 중간 크기의 그릇에 담습니다. 시즌 소금 맛. 따로 보관하십시오.가볍게 소금에 절인 물 중간 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
파슬리파슬리
자타르자타르
연어연어
물
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
그릇그릇
냄비냄비
5
쿠스쿠스를 넣고 부드러워 질 때까지 약 7 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
6
쿠스쿠스 드레인;큰 그릇에 옮깁니다. 버터와 남은 1 큰술을 저어주세요. 기름. 시즌 소금 맛. 부드럽게 쿠스쿠스에 토마토를 접어
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
토마토토마토
버터버터
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
큰 숟가락이나 포크를 사용하여 연어를 제공하고 팬에 피부를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
요구르트 소스와 쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
요거트요거트
소스소스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 라피스 루나 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
라피스 루나 샤도네
라피스 루나 샤도네
오렌지 제스트,잘 익은 파인애플,토스트,바닐라. 풀 바디,신선하고 활기찬,무성한 흰 복숭아와 잘 익은 사과 맛이 짭짤한 버터 마무리로 이어집니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수55
잡지