체리,아루 굴라,염소 치즈를 곁들인 빵 샐러드

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 체리 빵 샐러드를 제공,아루 굴란과 염소 치즈 시도. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 493 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 체리,발사믹 식초,체브르 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 햄,염소 치즈,말린 체리로 채우는 시골 빵, 체리,염소 치즈,피스타치오 샐러드,및 체리와 염소 치즈 드레싱을 곁들인 그을린 치킨 샐러드.

지침

오븐을 400 도로 예열하십시오.빵에서 빵 껍질을 다듬고 빵 껍질을 버립니다. 빵을 거친 한 입 크기의 조각으로 찢습니다(총 약 4 컵이 있어야합니다). 빵을 테두리가있는 베이킹 시트에 버리고 올리브 오일을 뿌립니다. 코트에 던져.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

맥주 1-1/2컵

냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

바삭바삭하고 황금색이 될 때까지 굽고 팬을 한 번 흔들어 8~10 분 동안 굽습니다.그 사이에,작은 사발안에 버찌의 대략 1/3 을 두고 그들의 주스를 풀어 놓기 위하여 포크에 가볍게 반하게 하십시요.빵이 잘 구운 때,큰 그릇에 돌려. 여전히 뜨거운 동안,짓 눌린 마늘을 추가하고 잘 던져. 1 분 또는 2 에 대 한 냉각 그릇을 따로 설정,다음 모든 체리,으깬 및 절반,그리고 토스를 추가 합니다.

당신이 필요로하는 성분

레이디핑거 2개(3온스) 패키지

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

맥주 1-1/2컵

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

발사믹 식초 2 작은 술을 넣고 다시 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)

올리브 오일 1 큰술과 소금 한두 개를 넣고 다시 던지십시오.필요에 따라 식초,기름 및 소금을 맛보고 조정하십시오. 빵과 버찌는 독자적으로 좋게 맛보아야 한다. 당신이 맛에 만족하면,즐기기의 약 2 한줌을 추가하고 마지막으로 한 번 던져. 무너 염소 치즈의 관대 한 금액과 후추 밀의 몇 갈기 완료,봉사.

당신이 필요로하는 성분

염소 치즈