체다 파 머핀
체다 녹색 양파 머핀에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 아침 식사는 139 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,베이킹 소다,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 16%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체다 치즈와 파 머핀, 체다 치즈와 파 비스킷,및 베이컨,양파,체다 옥수수 머핀.
지침
가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
푸드 프로세서에서 밀가루와 다음 5 가지 재료(후추를 통해)를 결합하십시오.
5 큰술 추가 치즈와 버터;펄스 5 회 또는 혼합물이 거친 부스러기와 유사 할 때까지. 중간 그릇에 숟가락 혼합물.
버터 밀크,양파,마늘 및 계란을 결합하십시오.
촉촉한 때까지 저어,밀가루 혼합물에 추가합니다. 요리 스프레이로 코팅 된 12 개의 머핀 컵에 반죽을 숟가락으로 뿌립니다.
18 분을 위해 375 에 또는 센터안에 삽입되는 나무로 되는 후비는 물건이 청결한 나올 까지 굽십시요. 와이어 랙에 팬에 5 분 동안 냉각;팬에서 제거. 와이어 랙에서 완전히 식히십시오.