당신이 주변에 있는 경우에 3 시간 10 분 부엌에서 보내고,땅딸막 한 쇠고기&야채 수프는 놀라운 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 시도 할 레시피. 에 대한 1 인분당$1.69 8 을 제공하는 메인 코스를 얻을 수 있습니다. 1 인분 포함 294 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 지방 8 그램. 이 조리법에는 5 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 베이 리프,소금,통조림 토마토 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트 전반적으로,이 조리법은 92 점의 뛰어난 스푼러 점수%. 시도해봐 청키 쇠고기 야채 수프, 땅딸막 한 야채 수프,그리고 땅딸막 한 야채 수프 비슷한 조리법을 위해.
지침
1
쇠고기에 각 소금 1/2 티스푼,조미료 블렌드 및 후추를 뿌립니다. 네덜란드 오븐에서 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다. 일괄 갈색 쇠고기.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
할라피뇨, 얇게 썬 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
3
같은 팬에서 남은 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
4
당근을 추가하십시오;바삭하고 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등
5
양파와 고추를 추가하십시오;야채가 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
7
와인을 넣고 저어 냄비에서 갈색 비트를 풉니 다. 국물,토마토,토마토 페이스트,우스터 셔 소스,월계수 잎 및 남은 조미료를 저어줍니다. 냄비에 쇠고기를 반환;종기에 가져다. 열을 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
돼지기름 등
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
추가 휘핑크림(선택 사항)
할라피뇨, 얇게 썬 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
8
감자를 추가하십시오;30-40 분 더 오래 또는 쇠고기와 감자가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 지방을 탈지하고 베이 리프를 버리십시오.