청키 소시지 렌즈 콩 수프

청키 소시지 렌즈 콩 수프
두툼한 소시지 렌즈 콩 수프는 대략 필요합니다 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 24 그램, 지방,그리고 총 315 칼로리. 에 대한 서빙당$1.32,당신은 10 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 가정의 맛에서이 조리법은 물,통조림 토마토,칠면조 소시지 링크,양파가 필요합니다. 그것은을 위해 완벽합니다 가을. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 시도 두툼한 렌즈콩과 야채 수프, 두툼한 렌즈콩과 야채 수프,및 두툼한 렌즈콩과 야채 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물,렌즈 콩을 끓여 가져 오십시오. 18-22 분 동안 또는 렌즈콩이 부드러워질 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
배수구.
3
네덜란드 오븐에서 고기가 더 이상 분홍색이 아니고 야채가 부드러워 질 때까지 소시지,양파,셀러리 및 당근을 중간 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
4
마늘을 추가하십시오;2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
5
국물,토마토,감자,백리향 및 후추를 저어줍니다. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시요;15-20 분을 위해 또는 감자가 부드러울 까지 폭로해,끓어오르기 직전의 상태. 렌즈콩에서 약동하십시오;열 처음부터 끝까지.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
렌즈 콩렌즈 콩
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
6
원하는 경우 크루통과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙10
건강 점수74
잡지