청키 샐러드와 치즈 에기 빵

청키 샐러드와 치즈 에기 빵
땅딸막 한 샐러드와 치즈 에기 빵은 단지 수 락토 오보 채식 당신이 찾고 있던 레시피. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 512 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 40 그램 각각. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 이 레시피는 오이,체다 치즈,피 각질의 빵,아보카도가 필요합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 일요일 브런치:에기 빵, 살사를 곁들인 햄&에기 빵,및 부추&토마토 에기 빵 굽기.

지침

1
좋은 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오(당신은 1 개가 없는 경우에,기름의 버터 그리고 이슬비의 손잡이를 가진 정상적인 팬을 가열하십시오).
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
얕은 접시에 약간의 양념과 함께 계란과 치즈를 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
빵을 조금 계란높은 쪽으로 적시고,빵에 찌르기 위하여 그것을 누르는 어떤 여분 치즈든지에서 특 종한다 그래서 안으로 놓으십시요. 황금 때까지 각 측면에 2-4 분 동안 튀김.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
4
일부 조미료와 함께 샐러드 재료를 섞어 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙1
건강 점수19
잡지