청키 샐러드와 치즈 에기 빵

청키 샐러드와 치즈 에기 빵
땅딸막 한 샐러드와 치즈 에기 빵은 단지 수 락토 오보 채식 당신이 찾고 있던 레시피. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 512 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 40 그램 각각. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 이 레시피는 오이,체다 치즈,피 각질의 빵,아보카도가 필요합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 일요일 브런치:에기 빵, 살사를 곁들인 햄&에기 빵,및 부추&토마토 에기 빵 굽기.

지침

1
좋은 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오(당신은 1 개가 없는 경우에,기름의 버터 그리고 이슬비의 손잡이를 가진 정상적인 팬을 가열하십시오).
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
얕은 접시에 약간의 양념과 함께 계란과 치즈를 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
3
빵을 조금 계란높은 쪽으로 적시고,빵에 찌르기 위하여 그것을 누르는 어떤 여분 치즈든지에서 특 종한다 그래서 안으로 놓으십시요. 황금 때까지 각 측면에 2-4 분 동안 튀김.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
4
일부 조미료와 함께 샐러드 재료를 섞어 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙1
건강 점수19
잡지