청새치(또는 상어)에스파 놀

필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 청새치(또는 상어)에스파놀은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$5.3 입니다. 1 회 제공 포함 514 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 34 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 우스터 셔 소스,오일,토마토 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 글래서의 그리스 청새치, 퍼시픽 블루 말린(가지 키),및 수박 상어.