철판 아스파라거스

철판 아스파라거스
당신이 대략 가지고 있는 경우에 30 분 부엌에서 보내고,철판 아스파라거스는 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 전체 30 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 22 칼로리. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법을 만든 사람은 몇 명 뿐이며 6 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 만약 당신이 온스-1 파운드 12 온스 아스파라거스,식물성 기름,발사믹 식초,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 그것은 매우 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 탁월합니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 새우와 루유를 곁들인 그리즐링 아스파라거스, 철판 영국 아스파라거스 게와 물냉이 샌드위치,및 아스파라거스,설탕 스냅 완두콩,리코 타를 곁들인 카사레체.

지침

1
아스파라거스에서 우디 끝을 잘라내십시오(또는 끊으십시오). 3 분 동안 소금에 절인 물 큰 냄비에 창을 삶아.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
드레인,다음 요리를 중지 하 고 색상을 설정 하는 얼음처럼 차가운 물으로 스피어스를 뛰어 들다. 아스파라거스를 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
1온스 X등급 퓨전 리큐어1온스 X등급 퓨전 리큐어
3
스피어스에 기름을 가볍게 바르십시오. 매우 뜨거운 때까지 높은 열에 큰 주철 철판을 두고 다음 단일 레이어에 스피어스를 정렬 합니다. (당신은 두 개의 배치에 아스파라거스를 철판 할 수 있습니다.)매체에 열을 감소시키고 3-4 분 동안 창을 요리하십시오. 집게로 돌려 몇 분 더 요리,또는 스피어스는 칼의 지점에 부드러운 가볍게 도금 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
4
아스파라거스를 서빙 플래터에 옮기고 발사믹 식초 몇 방울을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
5
여전히 뜨거운 동안 봉사,스피어스는 실온에서 아주 좋은 맛이 있지만.
6
앞서 나가려면 1 단계 끝까지 아스파라거스를 준비하고 최대 24 시간 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수36
잡지