천천히 조리 된 토마토와 마늘을 곁들인 로스트 비프

천천히 조리 된 토마토와 마늘을 곁들인 로스트 비프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 천천히 조리 한 토마토와 마늘을 곁들인 로스트 비프를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 803 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 71 그램. 에 대한 $6.65 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 정결 한 소금과 후추,올리브 오일,포도 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 느린 요리 쇠고기 로스트, 천천히 조리 된 커피 쇠고기 로스트,및 옥수수,느린 요리 토마토,마늘 콩피 파스타.

지침

1
쇠고기에 소금 1 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 넣고 큰 로스팅 팬에 넣습니다. 그릇에 토마토,마늘,타임,기름,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술을 섞습니다. 토마토 혼합물을 고기 주위에 뿌리고 중간 희귀(내부 온도 125 에프)에 대해 약 1 시간 동안 원하는 조리 된 상태로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
마늘 2컵마늘 2컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
절단 보드에 쇠고기를 전송 하 고 슬라이스 하기 전에 적어도 10 분 휴식 하자. 개별 접시 사이에 나누어 토마토와 마늘을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수26
잡지