천천히 조리 된 콜라 드 그린

천천히 조리 된 콜라 드 그린은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 137 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 마늘 정향,올리브 오일,사이다 식초 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 천천히 조리 된 콜라 드 그린, 느린 요리 콜라 드 그린,및 '아프리카 비건 채식'의 천천히 조리 된 콜라 드 그린을 곁들인 짭짤한 밀가루.

지침

그린을 준비하려면:힘든 줄기를 잘라 콜라 드에서 줄기,그리고 상처 또는 노란색 어떤 잎을 폐기. 물기가 맑아 질 때까지 콜라 드를 철저히 씻어서 그릿을 2~3 번 제거하십시오. 철저히 말리십시오. 잎을 큰 조각으로 찢습니다.

당신이 필요로하는 성분

콜라 드 그린

그린

레몬 껍질 1개

중간 열에 큰 냄비를 놓고 올리브 오일을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 스트링 치즈 한 컵

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

양파,마늘,월계수 잎,햄 호크를 추가합니다. 양파가 부드럽고 갈색이 될 때까지 약 8~10 분 동안 요리합니다. 냄비에 그들을 아래로 밀어 그린에 팩.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

그린

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

국물,식초 및 설탕을 넣으십시오. 그들이 시들는 때 나무로 되는 숟가락에 녹색을 때때로 넘어서 돌는 종기까지 가져오십시요. 끓어 오르기 직전의 상태로 낮추고,냄비를 커버하고,45 분 동안 요리 할 수 있습니다. "냄비 주류"(국물)를 맛보고 조미료를 확인하고 소금과 후추를 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 15 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

그린

헤이즐넛 리큐어 (추천: 프란젤리코)

1-1/2컵 닭고기 육수

레몬 껍질 스트립

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

베이 잎을 제거하고 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

온스 크림 치즈, 실온(약

성분

서빙:

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)2다진 중간 노란 양파

닭고기 국물,따뜻한 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)2큰 움큼

콜라 드 그린 2

마늘 정향,박살 8새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 셀바흐 오스터 젤팅거 힘멜 라이히 리슬링 카비 넷 할브 트로켄입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 21 달러입니다.