처트니 유약과 콘월 어 암 탉

처트니 유약과 콘월 어 암 탉
처트니 유약 콘월 어 암탉은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 626 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 40 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 콘월 어 암탉,디종 머스타드,망고 처트니 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 대황 처트니와 구운 콘월 어 암탉, 복숭아 유약 콘월어 게임 암 탉,및 겨자 유약으로 구운 콘월 어 게임 암탉.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
암탉에서 피부와 곱창을 제거하고 버립니다. 차가운 물;철저 하 게 암 탉을 씻어 종이 타월로 건조 팻. 전기 칼을 사용하여 암탉을 세로로 반으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
3
암탉 반쪽을 놓고 요리 스프레이로 코팅 된 로스팅 팬의 랙에 측면을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
4
처트니와 겨자를 결합;암탉 반쪽에 처트니 혼합물의 3 분의 1 을 브러시.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
5
빵,폭로,에 325 에 대한 50 에 55 분 또는 암탉 반쪽이 완료 될 때까지,남은 처트니 혼합물로 두 번 가봉.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
참고:요리 전후에 닭고기,칠면조 및 콘월 어 암탉에서 피부를 제거하여 포화 지방과 콜레스테롤 섭취를 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
콘월 어 암탉콘월 어 암탉
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수16
잡지