책을 요리하십시오:칠라 킬레스 베르데스

책을 요리하십시오:칠라 킬레스 베르데스는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 392 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 순한 페타 치즈,고수,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:계란-어떤 스타일의 칠라 킬, 칠라킬레스 베르데스는,및 오늘 저녁 식사:칠라 킬레스 베르데스.

지침

토마 틸로,칠레,양파,마늘을 중간 냄비에 넣고 물을가합니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 열을 중간 정도로 줄이고 야채가 부드럽고 토마틸로가 옅은 녹색으로 변할 때까지 15~20 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

페피타스와 같은

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

고야® 마늘

다진 마늘 1컵

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

열에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.

조리 물 과 함께 삶은 야채를 조심스럽게 믹서기로 옮깁니다. 혼합하기 위하여 약간 초를 위해 퓌레;안전을 위해 부엌 수건으로 뚜껑을 누르게 확실하 있으십시요.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)

42 레드 스트링 감초

1/2 베이 리프,오레가노,타임,소금 및 국물을 추가합니다. 매끄러운 때까지 퓌레를 계속하십시오. 당신은 살사 베르데의 1 쿼트가 있어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

수) 통조림 살사 베르데

돼지기름 등

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

고야 사존, 고수와 아나토

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

넓은 냄비 또는 팬을 중간 정도의 높은 열에 놓고 옥수수 기름을 바릅니다. 기름이 흐릿 할 때 살사 베르데에 부어 넣으십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어 주면서 10~15 분 동안 끓입니다. 커버,매우 낮은 열을 감소,당신이 칩 튀김 동안 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

수) 통조림 살사 베르데

얇은-

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

식물성 기름을 바닥이 두꺼운 냄비 또는 조리대 깊은 프라이어에 약 2 인치 깊이에 붓고 중간 정도의 고온에서 375 도까지 가열합니다. 똘 띠야를 겹쳐 쌓고 분리하기 위하여 당신의 엄지에 부채로 부치십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

냉동 채식 치킨 패티

당신이 사용할 장비

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

토르티야를 파이처럼 8 개의 쐐기로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

칠라킬레를 완성하려면 살사 베르데를 발견하고 열을 중간 정도로 올립니다. 이 거품에 시작 바로 그 때,구타 계란을 저어. 계란이 소스에 깃털이 될 때까지 약 5 초 동안 요리하고 저어 두껍게 묶습니다. 즉시 칩을 추가,그들은 부드러운 될 수있는 충분한 소스를 흡수 할 때까지 부드럽게 던지기. 칩을 제동하지 않도록주의하십시오.

당신이 필요로하는 성분

수) 통조림 살사 베르데

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)