책을 요리하십시오:쉬운 신의 음식

책을 요리하십시오:쉬운 신의 음식
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 책을 요리 제공:쉬운 암 브로 시안 시도. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 90 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 올리브 오일,평평한 잎 파슬리,코코넛 플레이크 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 심각한 먹는이 조리법에는 2 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 책을 요리하십시오:쉬운 닭 주식, 책을 요리하십시오:쉬운 크랜베리 사과 케이크,및 책을 요리하십시오:쉬운 작은 천적 초콜릿 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
그들은 너무 부드럽게 갈색으로 될 때까지 중간 설정에 토스터 오븐과 토스트의 육계 팬에 코코넛 플레이크를 확산,약 5 분. (또는,토스트 하 고 향기로운 될 때까지 건조 프라이팬에 그것을 교 반 하 여 코코넛을 토스트 수 있습니다.)예약.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크코코넛 플레이크
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
모든 주스 및 세그먼트를 붙잡기 위하여 큰 사라다 사발에 오렌지 그리고 자몽을 분할하십시요.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
작은 그릇에 주스를 배출하고 소금과 올리브 오일을 추가.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
감귤 세그먼트와 함께 샐러드 그릇에 꽃 상추와 파슬리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
드레싱이 유화 될 때까지 올리브 오일과 소금으로 감귤 주스를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
6
드레싱을 샐러드 위에 붓고 샐러드가 고르게 코팅 될 때까지 던지십시오. (덮은,신의 음식은 1 일 동안 냉장고에서 지킬 것입니다.)서빙하기 전에 예약 된 구운 코코넛을 그 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
잡지