책을 요리하십시오:쉬운 신의 음식
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 책을 요리 제공:쉬운 암 브로 시안 시도. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 90 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 올리브 오일,평평한 잎 파슬리,코코넛 플레이크 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 심각한 먹는이 조리법에는 2 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 책을 요리하십시오:쉬운 닭 주식, 책을 요리하십시오:쉬운 크랜베리 사과 케이크,및 책을 요리하십시오:쉬운 작은 천적 초콜릿 케이크 비슷한 요리법.
지침
그들은 너무 부드럽게 갈색으로 될 때까지 중간 설정에 토스터 오븐과 토스트의 육계 팬에 코코넛 플레이크를 확산,약 5 분. (또는,토스트 하 고 향기로운 될 때까지 건조 프라이팬에 그것을 교 반 하 여 코코넛을 토스트 수 있습니다.)예약.
모든 주스 및 세그먼트를 붙잡기 위하여 큰 사라다 사발에 오렌지 그리고 자몽을 분할하십시요.
작은 그릇에 주스를 배출하고 소금과 올리브 오일을 추가.
감귤 세그먼트와 함께 샐러드 그릇에 꽃 상추와 파슬리를 추가합니다.
드레싱이 유화 될 때까지 올리브 오일과 소금으로 감귤 주스를 휘젓습니다.
드레싱을 샐러드 위에 붓고 샐러드가 고르게 코팅 될 때까지 던지십시오. (덮은,신의 음식은 1 일 동안 냉장고에서 지킬 것입니다.)서빙하기 전에 예약 된 구운 코코넛을 그 위에 뿌립니다.