책을 요리하십시오:분홍색 녹색
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 책을 요리 제공:핑크 그린 시도. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 32 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 50 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 샬롯,셰리 식초,거칠게 지상 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책 요리하기:핑크 마스카 포니,연어,보존 된 사탕무를 곁들인 블랙 올리브 미니 블리 니, 책을 요리하십시오:찐 채소를 곁들인 폴렌타 죽,및 책을 요리하십시오:겨자 채소를 가진 벽돌 닭.
지침
사탕무 채소를 씻고 다듬습니다. 줄기가 매우 두꺼운 경우 조금 다시 트리밍 할 가치가 있습니다.
중간 열에 큰 볶음 팬에서,살짝 갈색이 될 때까지 올리브 오일에 마늘,샬롯 및 고추 조각을 볶습니다.
사탕무 채소를 팬에 넣고 물 1/4 컵을 붓고 즉시 덮으십시오. 그린이 아래로 요리되면,1 에 2 분,뚜껑을 제거하고 저어. 물 증발 수 있도록 다른 1~2 분 동안 요리.