책을 요리하십시오:분홍색 녹색

책을 요리하십시오:분홍색 녹색
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 책을 요리 제공:핑크 그린 시도. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 32 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 50 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 샬롯,셰리 식초,거칠게 지상 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책 요리하기:핑크 마스카 포니,연어,보존 된 사탕무를 곁들인 블랙 올리브 미니 블리 니, 책을 요리하십시오:찐 채소를 곁들인 폴렌타 죽,및 책을 요리하십시오:겨자 채소를 가진 벽돌 닭.

지침

1
사탕무 채소를 씻고 다듬습니다. 줄기가 매우 두꺼운 경우 조금 다시 트리밍 할 가치가 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
2
중간 열에 큰 볶음 팬에서,살짝 갈색이 될 때까지 올리브 오일에 마늘,샬롯 및 고추 조각을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
후추,설탕,소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
사탕무 채소를 팬에 넣고 물 1/4 컵을 붓고 즉시 덮으십시오. 그린이 아래로 요리되면,1 에 2 분,뚜껑을 제거하고 저어. 물 증발 수 있도록 다른 1~2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
그린그린
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
서빙 직전에 식초를 채소 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
그린그린
6
봉사하고 즐기십시오!
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수1
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