책을 요리하십시오:매운 옥수수 샐러드
책을 요리하십시오:매운 옥수수 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 111 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 고수,골파,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책 요리:구운 옥수수와 퀴 노아 샐러드, 책을 요리하십시오:꽃 상추 스피어스의 게살,옥수수 및 커민 샐러드,및 책을 요리하십시오:옥수수 푸딩.
지침
중간 열에 냄비 또는 큰 프라이팬에 올리브 오일로 버터를 녹입니다.
붉은 양파,하바네로,피망을 넣습니다. 소금을 충분히 넣고 모든 것이 부드러워 질 때까지 3 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
옥수수 커널을 추가;또 다른 3 분 동안 요리. 옥수수는 뜨겁 그러나 갈색으로 해 일 것인다. 열을 끄십시오.
식초,메이플 시럽,라임 제스트와 주스를 추가합니다. 소금 맛;따뜻한 서빙 그릇에 옮깁니다. 향신료와 실란트로 최고.