책을 요리하십시오:나파 양배추와 붉은 양파 샐러드

책을 요리하십시오:나파 양배추와 붉은 양파 샐러드
책을 요리하십시오:나파 양배추와 붉은 양파 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 104 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 참기름,생강,나파 양배추 및 기타 몇 가지 재료를 구운 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 책을 요리하십시오:나파 양배추와 새우 수프, 책을 요리하십시오:캐러멜 처리 한 양파를 가진 카레 계란 샐러드,및 책을 요리하십시오:사과와 겨자 유약 붉은 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
양파를 세로로 4 분의 1 로 자른 다음 각 4 분의 1 을 세로로 매우 얇게 자릅니다. 약 1 컵이 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
2
체에 넣고 소금 1 티스푼을 넣고 잘 던지십시오. 그릇 위에 설정 하 고 드레인 10 분 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
한편 양배추를 그릇에 넣고 끓는 물 위에 부어 덮습니다(약 4 컵).
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
다음 소쿠리에 배수,2 분 동안 서 보자.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
5
그릇에 다시 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
차가운 물 양파를 씻어 다음 건조 짜내 양배추에 추가 할 수 있습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
7
작은 냄비 또는 작은 프라이팬에 참기름 2 티스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
8
생강을 넣고 약 1 분 동안 요리,고집 방지하기 위해 자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
9
식초를 넣고 거품이 나면 샐러드 위에 혼합물을 붓습니다. 혼합 던져,다음 나머지 작은 술 소금을 추가하고 다시 던져. 샐러드는 즉시 제공 또는 맛이 혼합 할 수 있도록 최대 한 시간 동안 서 남아있을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
10
다만 봉사하기 전에,맛과 앞으로 그 맛을 가지고 싶다면 조금 더 참기름을 추가,뿐만 아니라 당신이 원하는 경우 더 많은 소금 등.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
11
고수 잎을 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
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