책을 요리하십시오:굵은 후추와 작은 파와 올리브 오일 으깬 감자

책을 요리하십시오:굵은 후추와 작은 파와 올리브 오일 으깬 감자
책을 요리하십시오:조악한 고추 및 전경이 많은 파를 가진 올리브 기름 으깬 감자는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 169 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 25 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 부추,얇은 거친 바다 소금,마야 골드 감자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 100 점%. 시도 책을 요리하십시오:으깬 감자,마침내 공개, 책을 요리하십시오:올리브 오일 젤라토,및 책을 요리하다:증명하다 2019 년 11 월 15 일 올리브 푸가 세 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 감자와 소금 한 스푼을 넣고 물 채우기. 종기에 물을가지고 하 고 부드러운 때까지 12-15 분 동안 감자를 요리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
한편,도마에 후추를 넣어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
3
요리사의 칼 날의 평평한 측면을 위에 놓고 손바닥의 밑면을 사용하여 단단히 아래로 누르고 약간 옆으로 눌러 후추를 부순다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
감자를 배수 한 다음 큰 그릇에 옮기고 즉시 포크로 으깨거나 쌀에 넣으십시오. 소금 1 큰술을 저어 준 다음 결합 될 때까지 저어주고 기름에 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
설탕 2/3컵(4 1/4온스)설탕 2/3컵(4 1/4온스)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
봄 양파,여분의 소금,후추 및 여분의 기름 이슬비와 함께 따뜻하게 제공하십시오. 
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수94
잡지