책 요리:프랭키 미트볼

책 요리:프랭키 미트볼
1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 13 그램. 이 레시피는 18 을 제공하며 서빙 당 69 센트입니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 384 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 빵,갈은 쇠고기,후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 책을 요리하십시오:양인데와 회향으로 찐 염소 미트볼, 요리 책:피비제이,및 책 요리:키 라임(또는 아님)파이 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 325 로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
그릇에 신선한 빵을 넣어,물으로 커버,그것은 분 정도 담가 보자.
당신이 필요로하는 성분
빵
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
물 떨어져 따르고 빵을 짜서,그 후에 부서지고 작은 조각으로 찢으십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
물
4
그들은 나열 된 순서로 추가 하는 중간 혼합 그릇에 토마토 소스를 제외 하 고 나머지 재료의 모든 빵을 결합 합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
빵
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
5
건조 빵 부스러기는 습기에 대한 조정 마지막 추가;혼합물은 젖은 실수하지,젖은 촉촉한해야한다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
6
고기 혼합물을 핸드볼 크기의 미트볼 모양으로 만들고 베이킹 시트에 고르게 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
고기고기
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
7
25~30 분 동안 굽습니다. 미트볼은 단단하지만 여전히 육즙이 많고 부드럽게 요리 될 때 열매를 맺을 것입니다. (이 시점에서 미트볼을 식히고 며칠 동안 냉장고에 보관하거나 미래를 위해 동결시킬 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
한편,미트볼을 편안하게 수용 할 수있을만큼 큰 소트 팬에서 토마토 소스를 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
미트볼미트볼
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
소스의 팬으로 미트볼을 내버리고 열을 이제까지 이렇게 경미하게 위로 찌르십시요. 30 분 정도 미트볼을 끓인다(이 이상 더 나은 이러한 경우 중 하나가 아닙니다)그래서 그들은 소스의 일부를 흡수 할 수 있습니다. 먹을 시간이 될 때까지 거기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
읽기 소스의 건강한 도움에 있는 사람에게 미트볼 3 를 봉사하고,비벼 진 치즈의 푹신한 산에 모두의 부분-결코 팬-를 명중하십시오. 남은 토마토 소스를 예약하고(여분의 슈퍼 맛있을 것입니다)이 책에서 토마토 소스가 요구되는 곳 어디에서나 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
미트볼미트볼
치즈치즈
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙18
건강 점수4
잡지