채식 코마

레시피 채식 코만 준비 약 55 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 406 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 토마토 소스,진한 크림,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 채식 코마, 야채 코마,채식 코마 만드는 법,및 파니 코르 마,무글 라이 샤히 파니 코르 마 만드는 법.

지침

중간 열에 프라이팬에 기름을 가열. 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

생강과 마늘을 넣고 1 분 동안 계속 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

감자,당근,할라피뇨,캐슈,토마토 소스를 섞습니다. 소금과 카레 가루로 계절. 10 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

라임, 주스, 장식용 웨지

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

돼지기름 등

캐슈

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

완두콩,녹색 피망,빨간 피망 및 크림을 프라이팬에 저어줍니다. 열을 낮추고 덮고 10 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

3컵의 하루된 오트밀 빵

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

미니어처 바닐라 웨이퍼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

봉사 실 란 트로 장식.

당신이 필요로하는 성분

1kg 옥수수 토르티야

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것 4

당근,입방체 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

흰 양파, 깍둑썰기 1무리

장식용 신선한 실란트로 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 생강 뿌리 4정향

다진 마늘 1

녹색 피망,다진 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)1

씨를 뿌리고 얇게 썬 신선한 할라피뇨 고추 1작은

깍둑 썰기 한 양파 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 완두콩 2

감자,입방체 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

지상 무염 캐슈 1

다진 빨간 피망 2히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 호퍼 그루너 벨트 라이너(1 리터)와 4.1 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.