채식 칠리 베르데

채식 칠리 베르데
채식 칠리 베르데 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 822 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 35 그램 각각. 에 대한 $2.44 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 10 분. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 이 음식 레시피네트워크에는 85 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,토마 틸로,커민 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 마 과를 따라 수 버터 밀크 파이 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 몇몇 사람들은이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 칠리 베르데, 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴,및 칠리 베르데.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 무겁고 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
양파,감자,참마,마늘,토마 틸로 및 포블 라노를 추가합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 덮고 땀을 흘리며 갈변을 방지하기 위해 약 8 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
감자감자
마늘마늘
양파양파
얌
4
오레가노,밀가루,커민,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
후추후추
커민커민
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
5
주스와 국물과 호 미니를 추가하고 끓어 오르기 직전의 상태로 칠리를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
호미니는호미니는
국물국물
칠리 페퍼칠리 페퍼
6
녹색 칠레를 프로세서에 넣습니다. 집게를 사용하여,프로세서에 냄비에서 포블 라노 칠레의 스트립을 전송;단지 매끄러운 때까지 혼합. 칠레 소스를 냄비에 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
칠리 페퍼칠리 페퍼
소스소스
당신이 사용할 장비
집게집게
냄비냄비
7
칠리를 20 분 동안 덮고 끓입니다. 폭로 하 고 감자와 참 마 부드러운 고 칠리 원하는 일관성,자주 교 반,20~25 분 이상 감소 될 때까지 끓인 다. 원하는 경우 더 많은 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
감자감자
칠리 페퍼칠리 페퍼
얌
8
칠리를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
9
장식과 버터 밀크 및 사워 크림 옥수수 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터 밀크버터 밀크
콘 브레드콘 브레드
사워 크림사워 크림
10
오븐의 센터에 있는 선반을 두고 400 화씨 온도에 미리 데우십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
11
옥수수 가루,밀가루,설탕,베이킹 파우더,소금 및 베이킹 소다를 프로세서에 5 초 동안 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 소다베이킹 소다
옥수수 가루옥수수 가루
다목적 밀가루다목적 밀가루
설탕설탕
소금소금
12
버터 큐브를 추가하십시오. 버터가 작은 조각으로 감소 될 때까지 혼합,15 에 20 초.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
13
버터 밀크,사워 크림 및 계란을 큰 그릇에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터 밀크버터 밀크
사워 크림사워 크림
계란계란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
14
프로세서에서 건조한 재료를 넣고 고르게 축축해질 때까지 저어줍니다. 반죽을 준비된 팬에 긁습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
15
정상이 황금 갈색 이고 센터로 삽입되는 검사자가 청결할,대략 25 분 나올 까지 옥수수 빵을 굽십시요. 랙에 빵을 냉각 적어도 30 분.
당신이 필요로하는 성분
콘 브레드콘 브레드
빵
당신이 사용할 장비
오븐오븐
16
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.

성분

11큰술 말린 오레가노당밀 1 1/3컵당밀 1 1/3컵1히스 바 토피 조각보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩296가능하다면 1파운드 마팔디 프레시2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)198젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩깍둑 썰기 한 가벼운 녹색 칠레깍둑 썰기 한 가벼운 녹색 칠레2히스 바 토피 조각1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개2라지는부스러기 파이 크러스트 (키블러)부스러기 파이 크러스트 (키블러)177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다용도 밀가루다용도 밀가루11큰술 말린 오레가노다용도 밀가루다용도 밀가루4큰 정향평평하고 껍질을 벗기고 다진 마늘평평하고 껍질을 벗기고 다진 마늘794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩주스가있는 호 미니(바람직하게는 황금색)주스가있는 호 미니(바람직하게는 황금색)1히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스6새우와 정맥코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 양파다진 양파2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼말린 멕시코 오레가노말린 멕시코 오레가노227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩큰 포블 라노 칠레,줄기,시드;1 다이 싱,1 4 스트립으로 절단큰 포블 라노 칠레,줄기,시드;1 다이 싱,1 4 스트립으로 절단79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형6굵은 갈은 후추 열매 2티스푼레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩껍질을 벗기고,헹구고,응어리를 빼고 잘게 썬 큰 토마 틸로껍질을 벗기고,헹구고,응어리를 빼고 잘게 썬 큰 토마 틸로118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(스틱 1 개)식힌 무염 버터,1/2 인치 큐브로 자르고 기름칠을위한 더 많은 것(스틱 1 개)식힌 무염 버터,1/2 인치 큐브로 자르고 기름칠을위한 더 많은 것237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩참마(붉은 피부 고구마),껍질을 벗기고 1/3 인치 입방체로 자른다.참마(붉은 피부 고구마),껍질을 벗기고 1/3 인치 입방체로 자른다.473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시노란 옥수수 가루노란 옥수수 가루227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩껍질을 벗기고 1/3 인치 큐브로 자른 유콘 골드 감자껍질을 벗기고 1/3 인치 큐브로 자른 유콘 골드 감자6새우와 정맥부서진 페타 치즈,다진 파,얇게 썬 아보카도,라임 웨지,다진 세라노 칠레와 같은 장식물)부서진 페타 치즈,다진 파,얇게 썬 아보카도,라임 웨지,다진 세라노 칠레와 같은 장식물)

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 마시 아 드 라 루즈 카바 단맛입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.
마시아 드 라 루즈 카바 단맛
마시아 드 라 루즈 카바 단맛
활기차고 강렬한,이 카바는 녹색 사과와 꿀뿐만 아니라 상쾌한 산도의 아름다운 노트를 가지고. 아페리티프 및 해산물에서 영감을 얻은 레시피로 완벽합니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 10 m.
서빙6
건강 점수22
잡지