채식 시금치와 버섯 라자냐

레시피 채식 시금치와 버섯 라자냐는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 2 시간 5 분. 에 대한 $4.37 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 623 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 엑스트라 버진 올리브 오일,모짜렐라 치즈,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 3340 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식 다이어트. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 캐러멜 양파와 버섯 라자냐, 채식 크리스마스 2 부:버섯 라자냐,및 가끔 채식주의자의 양배추와 버섯'라자냐.

지침

높은 또는 중간 높은 열에 큰(6~8 쿼트)볶음 팬 팬에 버섯을 놓습니다. 나무로되는 숟가락으로 그(것)들을 약동하거나 팬을 때때로 동요하십시오. 당신은 그들이 찍찍 소리를들을 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯 1컵, 다진 것

라임향 토르티야 칩

당신이 사용할 장비

호두 1컵, 굵게 갈은 것

토마토 슬라이스 (선택 사항)

버섯 위에 소금을 뿌린다. 버섯 지글지글 물 출시 시작 됩니다. (당신은 팬에이 시점에서 지방을 추가하지 않습니다;자신의 수분에 버섯을 요리하는이 방법은"드라이 소트"라고합니다.)

당신이 필요로하는 성분

샬롯 1컵, 다진 것

흰 진주 보리 1컵

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

일단 버섯 팬에 물 출시 시작,다진된 양파에 저어. 버섯이 더 이상 수분을 방출하지 않고 버섯 물 이 끓을 때까지 약 5 분 더 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯 1컵, 다진 것

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

버섯에 올리브 오일을 추가하고 코트에 저어. 버섯과 양파를 약 1 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯 1컵, 다진 것

뉴욕 스트립 스테이크

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

마늘을 추가하고 다른 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

고야® 마늘

토마토 페이스트를 저어 1 분 더 요리하십시오. 토마토 소스 1 컵(캐서롤 접시 바닥에 갈 것입니다)을 예약하고 남은 토마토 소스 컵을 버섯과 함께 냄비에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

샬롯 1컵, 다진 것

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

짓 눌린 토마토의 큰 캔과 물 한 컵을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

육두구, 간 등 양념용

흰 진주 보리 1컵

백리향,설탕,고추 플레이크를 저어주세요. (신선한 대신 말린 바질을 사용하는 경우 지금 추가하십시오.)끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 열을 낮추고 낮은 끓어 오르기 직전의 상태로 끓인다,...에 대한 20 의사록.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

뜨거운 물(100°F)

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

라자냐 국수를 삶아 물기를 빼십시오:소스가 끓으면 끓는 파스타 물 에 소금을 넣고 마른 라자냐 국수를 끓는 물에 넣으십시오. (물,활발 한 롤링 종 기에 있어야 합니다.)국수가 서로 달라 붙지 않는 것을 확인하고,부드럽게 저어. 8 분 동안 타이머를 설정,또는 그러나 긴 국수의 패키지에 표시됩니다. 쿡 높은 종기에 발견.

당신이 필요로하는 성분

라자냐 국수

흰 진주 보리 1컵

피자케리 레시피

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)

국수가 준비되면(알 덴테,통해 요리하지만 물기에 여전히 회사),소쿠리에 국수를 배출하고 차가운 물로 냉각 씻어. 당신이 그(것)들을 헹구는 때,온화하게 당신의 손가락으로 그(것)들을 분리하십시오 그래서 서로 달라붙지 말라.

당신이 필요로하는 성분

피자케리 레시피

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

베이킹 시트 위에 올리브 오일 한 스푼을 펴서 몇 개의 큰 쿠키 시트 또는 베이킹 시트를 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

스키틀즈 한입 크기 캔디 48개

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

라자냐 국수를 시트에 놓고 올리브 오일을 약간 부드럽게 코팅하고 펼칩니다. 이 소스를 완료 하 고 계층된 캐 서 롤을 준비 하는 동안 서로 달라 붙는에서 그들을 유지 하는 데 도움이 됩니다.

당신이 필요로하는 성분

라자냐 국수

뉴욕 스트립 스테이크

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

라자냐를 조립:소스의 스토브에 열을 해제. 오븐을 350 으로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

예약 된 토마토 소스 한 컵을 큰(바람직하게는 10 인치 15 인치)캐서롤 접시의 바닥에 뿌립니다. (캐서롤 접시가 더 작은 경우,이 단계를 거치면서 다른 레이어를 추가해야 할 수도 있습니다.)

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

호두 건포도 빵

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

토마토 소스 위에 라자냐 국수 층을 내려 놓고 약간 겹칩니다. (우리의 10 인치 15 인치 접시의 경우,우리는 궁극적으로 각각 6 개의 국수로 3 개의 층을 맞추고,2 개의 여분의 국수가 있습니다.)

당신이 필요로하는 성분

라자냐 국수

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

피자케리 레시피

국수 위에 리코 타 치즈의 절반을 뿌리고 리코 타 위에 해동,배수 및 짜낸 시금치의 절반을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

피자케리 레시피

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

모짜렐라 치즈의 절반을 시금치 위에 뿌리고 페코 리노 치즈의 1/4 을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

페코리노

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

그런 다음 모짜렐라 위에 버섯 소스의 1/3 을 숟니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

샬롯 1컵, 다진 것

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

신선한 바질의 절반을 소스 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

레이어 반복:레이어 과정을 반복합니다.

소스 위에 두 번째 국수 층을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

피자케리 레시피

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

남은 리코 타,시금치,모짜렐라를 국수 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

피자케리 레시피

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

호두 건포도 빵

모짜렐라와 함께 페코 리노의 또 다른 4 분의 1 을 뿌린다. 버섯 소스의 또 다른 3 분의 1 과 나머지 신선한 바질을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

샬롯 1컵, 다진 것

페코리노

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

라자냐 국수의 최종 층을 소스 위에 올려 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

라자냐 국수

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

남은 소스를 라자냐 국수 위에 뿌리고 남은 페코 리노 또는 파마산 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

라자냐 국수

페코리노

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

호일로 덮고 굽습니다:캐서롤 접시를 덮을 수있을만큼 큰 알루미늄 호일 한 장을 꺼내십시오.

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

노란색 설탕과 다양한 스프링클

호일 조각(라자냐와 접촉 할 측면)의 안쪽에 약간의 올리브 오일을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

호두 건포도 빵

당신이 사용할 장비

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

캐서롤 접시 위에 호일을 놓고 가장자리를 압착하십시오.

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

다음 호일을 제거하고 추가로 25 분 동안 폭로 굽는다.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

완료되면 오븐에서 라자냐를 가지고 휴식하자 10 분 봉사 절단하기 전에. 일단 만든 라자냐는 냉장고에서 일주일 동안 지속될 것입니다.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

장비

반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

노란색 설탕과 다양한 스프링클

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

성분

서빙:

680하바네로 고추

크레 미니 버섯,대략 다진 것 227하바네로 고추

대략 다진 표고 버섯 1각각에 대하여.

소금 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

관대 한 컵 다진 양파 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 플러스 서로 고집에서 국수를 유지하기위한 더 4cp. 야채 (예: 시금치)

다진 마늘(약 170하바네로 고추

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것 794하바네로 고추

짓 눌린 토마토(바질을 곁들인 뮤어 글렌 등)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 진주 보리 1컵 1cp. 강판 파마산 치즈

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 1cp. 야채 (예: 시금치)

스페인 양파, 1인치 크기로 자름 1cp. 강판 파마산 치즈

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움 567하바네로 고추

상자 냉동 다진 시금치,해동 및 과도한 수분의 깨끗한 수건에 압착 454하바네로 고추

라자냐 국수(16~20 국수)28하바네로 고추

(15-또는 리코 타 치즈 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 바질 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/4 파운드 페코 리노 치즈(또는 파마산),강판(약 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파운드 파쇄 된 모짜렐라 치즈(약

추천 와인: 키안티, 몬테풀치아노는, 산지오베제

메뉴에 라자냐? 키안티,몬테풀치아노,산지오베제와 페어링해보세요. 라자냐는 산도가 높은 중간 바디 레드 와인과 잘 어울립니다. 산지오베제,몬테 풀치아노,키안티 모두이 법안에 부합합니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 마제이 폰테 루톨리 키안티 클라시코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 32 달러입니다.