채식 스파게티 소스를 곁들인 쿠스쿠스

채식 스파게티 소스를 곁들인 쿠스쿠스
채식 스파게티 소스를 곁들인 쿠스쿠스는 비건 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.53 입니다. 1 회 제공 포함 359 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 가르 반조 콩,청키 한 야채 스파게티 소스,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 채식 스파게티 소스, 두부와 버섯을 곁들인 풍성한 채식 스파게티 소스,및 채식 스파게티 알라 필라델피아(일명 슈퍼 크림 토마토 소스) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 스튜 냄비에서는,물 끓게 가져 오십시오. 쿠스쿠스를 저어주세요. 덮개;열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
5 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 그대로 두십시오.
3
한편 중간 크기의 냄비에 스파게티 소스,콩,고추 플레이크를 섞습니다. 중간 불로 5~7 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
파스타 소스파스타 소스
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
4
포크로 보풀 쿠스쿠스.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
5
쿠스쿠스 위에 소스 혼합물을 제공하십시오. 원하는 경우 파쇄 된 신선한 파마산 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수35
잡지