채식 목자의 파이

채식 목자의 파이
레시피 채식 목자의 파이는 대략 스코틀랜드의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 40 그램,그리고 총 1073 칼로리. 이 조리법은 역할 9. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 베이킹 접시,오레가노,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팔 레오 목자의 파이, 채식 목자의 파이,및 채식 목자의 파이.

지침

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채식 목자의 파이
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성분 2 파운드. 황갈색 또는 유콘 골드 감자,껍질 1 전체 마늘 클로브 1 컵(1/2 파운드.)마른 갈색 렌틸콩 베이 리프 1 개 올리브 오일 2 큰술 양파 1 개,다이스 1 컵 깍둑썰기 당근 1 컵 깍둑썰기 셀러리 2 개 마늘 정향 2 개,으깬 냉동 완두콩 1 컵 옥수수 1/4 컵 신선한 다진 파슬리,분할 2 작은 술 비건 우스터셔 또는 타마리 소스 3/4 작은 술 말린 오레가노
당신이 필요로하는 성분
유콘 골드 감자유콘 골드 감자
말린 오레가노말린 오레가노
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
타마리타마리
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
카이엔 후추 꼬집음 1/2 컵 우유 또는 우유 대체물(콩,아몬드 또는 쌀 우유)3 큰술 버터 또는 비건 버터 대체물(예.1/2 컵) 지구 균형)소금과 후추
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
우유 대용품우유 대용품
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
쌀 우유쌀 우유
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
6
붙지 않는 식용유 스프레이
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
토핑 용 스리 라차 소스(선택 사항)2 쿼트 베이킹 접시,감자 매셔
당신이 필요로하는 성분
스리 라차스리 라차
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
8
총 시간:1 시간
9
인분:9 인분
10
코셔 키:유제품 또는 파레브
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙9
건강 점수51
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