레시피매거진

채식 라임 오르조

채식 라임 오르조
채식 라임 오르 조는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.65 입니다. 1 회 제공 포함 455 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 마늘,오르 조 파스타,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 79%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 오르 조 박제 고추, 건강한 버섯,오르 조 및 근대 수프{채식}및 마라톤 업데이트,및 통밀 오르 조를 곁들인 슬로우 쿠커 채식 파스타 전자 파지 올리 수프 레시피.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 마늘과 오르 조 파스타를 저어;파스타가 가볍고 황금색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 토마토,야채 국물,이탈리아 조미료,바질을 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 열을 매체로 줄입니다. 뚜껑을 덮고 거의 모든 액체가 흡수 될 때까지 약 10 분 동안 끓입니다. 파,파슬리,라임 제스트,라임 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
열에서 제거하고 약간 식힌 다음 파르 메산 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도하드
준비 완료52 m.
서빙4
건강 점수54
건강식
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
계란 플로렌틴
브런치 피자
브런치 피자
스위스 버섯 치킨
쇠고기 안심 샐러드
매콤한 펜네, 소시지, 고추
훈제 칠면조
케밥 마살람
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버터 당근과 브뤼셀 콩나물
소갈비살
구운 파마산 토마토
콩, 케일, 계란 스튜
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딜 소스를 곁들인 구운 토마토
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쇠고기 안심 샐러드