채소와 햄을 곁들인 검은 눈 완두콩 수프

채소와 햄을 곁들인 검은 눈 완두콩 수프
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 채소와 햄을 곁들인 검은 눈 완두콩 수프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $4.54 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 59 그램, 지방 15 그램,그리고 총 668 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 검은 눈 완두콩,소금,근대 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 햄과 채소를 곁들인 블랙 아이드 피 수프, 채소와 검은 눈 완두콩 수프,및 검은 눈 완두콩과 녹색 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 기름을 적당히 낮은 열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
파 전구와 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3
근대,검은 눈 완두콩,물,국물,타바스코,소금을 냄비에 넣습니다. 종기를 가져 오십시오. 검은 눈 완두콩이 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 열을 줄이고 부분적으로 덮고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
타바스코 소스타바스코 소스
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
햄을 수프에 저어 햄이 데워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
5
열에서 냄비를 제거하고 후추,식초 및 파 상판을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
6
변형:근대 대신 자신이 좋아하는 채소를 사용하십시오. 콜라 드,겨자,케일 또는 비트 그린은 각각 수프에 독특한 맛을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
스위스 차드스위스 차드
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
그린그린
케일케일
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
7
와인 추천:이 수프는 풍부한 캘리포니아 시라를 파트너로 삼기에 충분한 성적 매력을 가지고 있습니다. 매운 블랙 베리와 그린 올리브 맛,강한 흙 줄무늬,단단한 구조가 특징이며,이 모든 것이 여기에서 잘 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수49
접시 종류수프
잡지