채소와 로리에 경 파스타

채소와 로리에 경 파스타
그린 선생님 로리와 파스타는 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 712 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 29 그램. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 40 분. 소나무 견과류,라피 니,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 74%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채소 파스타, 파스타를 곁들인 무와 채소,및 파스타와 그린 토르 테.

지침

1
라피니 꽃 끝을 다듬고 줄기의 5 센티미터(2 인치)를 남깁니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
2
나머지 줄기를 2.5 센티미터(1 인치)조각으로 자릅니다. 따로 보관하십시오.
3
근대를 2.5 센티미터(1 인치)조각으로 자릅니다. 잎이 많은 부분을 라 피니 꽃과 줄기로 라 피니 줄기로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
스위스 차드스위스 차드
4
큰 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열하고 마늘을 넣습니다. 마늘이 갈색으로 될 때,그것을 제거하고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
부추와 판 체타를 마늘 향이 나는 기름에 넣고 부추가 부드러워지고 판 체타가 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
고야® 마늘고야® 마늘
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
얇은-얇은-
6
야채 줄기,육수 및 소금과 후추를 넣으십시오. 4 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
7
근대 잎과 라피 니 꽃을 넣고 덮고 2 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
스위스 차드스위스 차드
8
알 덴테가 될 때까지 끓는 물 속에 파스타를 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
9
파스타를 배수하고,남비에 그것을 돌려보내고 야채 혼합물을 첨가하십시오. 부드럽게 던져 마지막 순간에 선생님 로리에 치즈를 추가.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
10
소나무 견과류와 함께 서빙 접시와 상단에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수34
잡지