채소로 가득 실수 조

채소로 가득 실수 조
레시피 야채 가득 실수 조스 준비 약 40 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 유제품 무료 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 573 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 32 그램. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당근,대량 돼지 고기 소시지,햄버거 빵 6 개 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 (숨겨진 야채)고치기 냄비 실수 조, 조잡한 초리조(초리조 조잡한 조이스),및 베지&템페 조잡한 조스+템페에 대해 알고 싶었던 모든 것 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 소시지,버섯,양파,피망 및 당근을 중간 불로 8~10 분 동안 자주 저어 소시지가 더 이상 분홍색이 아니며 야채가 부드러워 질 때까지 요리합니다. 약 5 분 더 오래 또는 대부분의 액체가 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
토마토와 바베큐 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
3
끓는 열;열을 줄입니다. 혼합물이 두껍게 될 때까지 폭로 된 15 분에서 20 분 동안 끓인다.
4
롤빵에 숟가락 혼합물을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수11
잡지