채소로 가득 실수 조

채소로 가득 실수 조
레시피 야채 가득 실수 조스 준비 약 40 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 유제품 무료 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 573 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 32 그램. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당근,대량 돼지 고기 소시지,햄버거 빵 6 개 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 (숨겨진 야채)고치기 냄비 실수 조, 조잡한 초리조(초리조 조잡한 조이스),및 베지&템페 조잡한 조스+템페에 대해 알고 싶었던 모든 것 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 소시지,버섯,양파,피망 및 당근을 중간 불로 8~10 분 동안 자주 저어 소시지가 더 이상 분홍색이 아니며 야채가 부드러워 질 때까지 요리합니다. 약 5 분 더 오래 또는 대부분의 액체가 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
토마토와 바베큐 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3
끓는 열;열을 줄입니다. 혼합물이 두껍게 될 때까지 폭로 된 15 분에서 20 분 동안 끓인다.
4
롤빵에 숟가락 혼합물을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수11
잡지