찹쌀과 아스파라거스를 곁들인 절인 두부

찹쌀과 아스파라거스를 곁들인 절인 두부
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 찹쌀과 아스파라거스를 곁들인 절인 두부는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.18 입니다. 1 회 제공 포함 450 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토마토 페이스트,갈색 설탕,찹쌀,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 고수와 찹쌀을 곁들인 지글 지글 땅콩 두부, 절인 두부와 표고 버섯을 곁들인 쌀국수,및 간장 절인 두부와 계란 후라이와 현미 그릇 비슷한 요리법.

지침

1
두부의 각 블록을 십자형으로 6 조각으로 자릅니다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 단일 레이어에 두부 조각을 정렬;중간 높은 불로 요리 5 각면에 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지. 얕은 접시에 두부 조각을 한 층에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
호이신 소스와 다음 6 가지 재료(마늘을 통해 호이신 소스)를 결합하고 털로 저어줍니다. 호이신 혼합물 1/2 컵을 예약하고 남은 호이신 혼합물을 두부 위에 붓고 두부를 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
3
30 분 동안 그대로 두십시오.
4
열 1 1/2 프라이팬에 중간 높은 열에 작은 술 기름;두부와 마리 네이드의 절반을 추가합니다. 양쪽에서 또는 갈색이 될 때까지 2 분 동안 요리합니다. 1 1/2 티스푼의 기름과 남은 두부로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
아스파라거스의 거친 끝을 스냅. 스팀 아스파라거스,덮여,5 분.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
6
장소 6 아스파라거스 스피어스와 3/4 컵 쌀 각 4 접시;각 접시에 3 두부 슬라이스와 2 큰술 예약 해선 혼합물을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
잡지